Dislipidemia, ¿Cómo prevenirla?

La dislipidemia es un enemigo silencioso, porque su desarrollo es progresivo, pero cuando llega puede provocar condiciones graves. Es por esto que hoy te informamos como puedes prevenirla.

¿Cómo puedo controlar mis niveles de colesterol y triglicéridos?

Las consultas sobre el control de los niveles de colesterol y triglicéridos para prevenir enfermedades cardiovasculares son muy frecuentes. Esta prevención es muy importante ya que evitamos infartos de miocardio o infartos cerebrales, trombosis, embolias, derrames cerebrales y otras tantas enfermedades metabólicas… todas estas situaciones son muy importantes, ya que pueden condicionar nuestra vida y las de nuestras personas cercanas.


Lo primero que debemos poner en marcha ante unos niveles altos de colesterol y/o triglicéridos son unos hábitos de vida cardiosaludables como son:

  • Hacer ejercicio físico moderado habitualmente.
  • Perder peso, si se necesita.
  • Hacerse controles periódicos de colesterol, triglicéridos, glucosa y presión arterial.
  • Dejar de fumar, si se fuma
  • Evitar en lo posible las azucares, sodas y bebidas alcohólicas.
  • Llevar una vida tranquila: el estrés es un factor de riesgo importante